Både privat og på arbejdspladsen går flere og flere danskere op i generel sundhed, både mentalt og fysisk. Det kan man bl.a. se ved at salget af fitness maskiner til både privat og erhverv.

Har du også et ønske om at træne effektivt hjemme fra, men er du i tvivl om hvordan du vælger mellem de mange forskellige fitness maskiner, så læs med her og bliv klogere på disse ting:

• Hvilke fitness maskiner er der på markedet?
• Hvilke fitness maskiner giver den bedste træning?
• Hvad koster de forskellige fitness maskiner?
• Hvordan vælger jeg den rigtige?    

Hvilke fitness maskiner er der på markedet?

Når du tænker på fitness maskiner til hjemmet, så tænker du som de fleste andre sikkert på Cardio maskiner som f.eks.:

• Løbebånd
• Romaskiner
• Crosstrainere
• Forskellige former for motionscykler
• Stepmaskiner
  
  

Men der findes også en del forskellige maskiner til styrketræning, ulempen er bare at de fylder en del mere fordi du ofte har brug for flere, med mindre du vælger en multitræningsmaskine af en art.

Nogle af de mest kendte styrketræningsmaskiner er:

• Benpres
• Brystpres
• Legcurl
• Ab crunch
• Pull down eller pull up
• Diverse vægte og træningsbænke
  
  

Mange af maskinerne findes i forskellige varianter og med forskellige funktioner, men som udgangspunkt træner de ca. de samme muskler, og dertil kan du selvfølgelig træne ekstra med håndvægte og friløft.

Hvilken fitness maskine giver den bedste træning?

Træning er altid en individuel sag, for spørgsmålet er selvfølgelig om du træner for at få flere muskler, for at slanke dig, for at få bedre kondition, en stærkere ryg eller noget helt femte.

Romaskinen har i mange år været kendt som en af de bedste allround maskiner da den både træner cardio og styrke af langt de fleste muskelgrupper hvis den bliver brugt rigtigt.

Du kan dog også træne cardio på mange styrkemaskiner ved blot at øge hastigheden og intensiteten du træner med.

Men hvis du hader at ro, og elsker at cykle, så skal du vælge en motionscykel, for den maskine der virker allerbedst, det er den maskine der bliver brugt, og ikke bare står pakket væk i et hjørne

Hvad koster fitness maskiner?

Du kan få de billigste fitness maskiner for under 1000 kroner, men jo flere funktioner du vil have i en maskine, jo mere skal du også regne med at betale.

Ligeledes kan du regne med at kvalitet og pris følges nogenlunde ad, til en hvis grænse.

Der er ingen grund til at betale for en masse smarte computer funktioner eller andre funktioner som du alligevel ikke får brugt, så kig derfor efter en maskine der kan det du har brug for.

Hvilken fitness maskine skal jeg vælge?

Du skal først og fremmest vælge en maskine som du synes vil være sjov at bruge, dernæst skal du gå efter en maskine som giver dig træning af det du har behov for.

Du skal selvfølgelig også vælge efter hvad du har råd til, men har du planer om at træne meget, så kan det godt betale sig at give lidt ekstra for kvaliteten.

Det er desuden også en motivationsfaktor når man har noget lækkert udstyr at træne med.